天姨妈今年65岁。他嘴里的义齿已经与他在一起已经十多年了，他为自己的话感到有些自豪。但是去年，我的血压总是不稳定的，我总是感到胸部紧绷，大脑肿胀，服用降压药的作用是平均的。家庭中的每个人都记得她，每天做汤和吃饭时，她都很小心。他为什么不能避免心血管问题？直到一天，我的女儿陪着她进行体格检查，并遇到了一位老心脏病专家。在聊天中，他随便说：“天姨妈，你晚上刷牙了吗？”田姨妈被惊呆了：她的衣服在阳光下勤奋，她经常在晚上睡觉，晚餐后懒得懒惰。摇晃专家和sa摇说：“您只是失去了牙齿。如果您晚上不刷牙，心血管会受到损失。今天，许多冠状动脉心脏病和高血压隐藏在牙齿之间的缝隙中。”你可能会感觉如此MU当您这么说时，但是权威研究和Fudan University的许多医学数据确实集中在夜间刷牙的“小东西”上，其背后的“心脏代码”比想象的要大。晚上，您的牙齿刷牙应该在您心中做什么？哪些习惯最有可能“陷入陷阱”？
许多人认为牙刷主要与卫生有关，并防止牙痛。但是近年来，国内和外国研究发现，如果您晚上不刷牙，您的血管和心脏确实很容易引起问题。审查的Nthe Fudan University团队是成千上万的人，结果发表在《中国流行病学杂志》上。数据表明，长期刷牙的人的冠状动脉心脏病和心肌梗塞的发生率比有时刷牙或刷牙的人少21.6％。哈佛大学的心血管和脑血管大数据也提供了类似的答案：E每天晚上刷牙可以将高血压和冠心病的风险降低18％-23％，而刷牙的风险并不是谨慎的风险。中国科学院还发现，口腔中的细菌含量高，牙周炎复发，心血管和脑血管事件（例如心肌梗塞和脑梗塞）更有可能赞美血液容器。
为什么您仅仅通过刷牙就会“刷”这么多心脏风险？它始于口腔和血管的“无形通道”。睡觉时，唾液分泌会降低并降低自我选择能力。牙齿和牙龈之间的细菌有机会爆炸，口腔中的大量细菌很容易在血管中sneeak。如果您目前不刷牙，炎症反应会影响血管内皮，从而导致炎症因子和动脉粥样硬化的增加，这是Li克里（Kely）引起高血压，冠心病和心肌梗塞。医生生动地说：“腐烂的牙齿等同于时间泵。”晚上仔细地刷牙与每天晚上破坏他的童年危机相等。
不仅理论分析，数据和实际临床病例也可以证明，如果您在晚上正确刷牙，您会真正体验到身体的明显积极变化。 1。心肌梗塞和冠心病的发病率降低。当Fudan大学团队在上海进行了一项调查时，他们跟踪了50,000多人。总结发现，每天晚上仔细刷牙超过两分钟的人在接下来的五年中的发病率比同龄人低22.8％。最未知的小组是60-70岁的组。这群人坚持要刷牙迟到，而心肌梗塞的风险比SA T少三分之一辐射的懒惰刷子，甚至不是刷子。 2。血压更稳定，剂量降低。哈佛公共卫生研究中心已经审查了100,000多个病历。数据的直接亮点：在夜间刷牙的成年人中高血压的扩散降低了约19.5％。许多成年人和成年人改变了降压药，没有作用。结果，他们发现口腔的肿胀很严重，牙龈反复发炎。治疗牙周炎 +坚持在晚上刷牙，血压缓慢约束。
3。血液炎症的指标减少。对日本的“周期炎和心血管疾病”的全面综述表明，具有良好刷牙的群体对血液炎症的反应较低（例如CRP，白细胞）。这些炎症指标与心肌梗塞和动脉粥样硬化密切相关。 4。牙龈和牙齿他们本身是健康的，心脏牙医直接受益并不少见，但是心脏病学家说，带有炎症反应（发红，炎症，出血）的牙龈是患有心脏病风险的“警告灯”。当牙龈治愈时，心脏风险会大大降低。牙刷不仅是形式。最主要的是，如果您可以进入细菌盲区并坚持良好的习惯。有三个很容易注意到的主要细节，但要关键。超过60％的人做错了：不要用早晨来制作或冲洗唾液。在GABI时，主要函数仍然相同。请确保在晚上上床睡觉之前仔细刷牙，开始两分钟，不要尝试快速。
您需要选择合适的牙刷，软刷子更好，应该扮演牙线。许多成人和成年人也使用太困难，这会损害他们的牙龈。对于柔软的头发 +氟化物牙膏，请确保o用牙线彻底清洁牙齿和牙龈边缘之间的细菌。与单个刷牙相比，牙刷 +牙线的作用可将风险降低超过10％。建议去常规的牙齿部门每年清洁牙齿一次超过60年。牙垢和牙周炎通常不会感觉到自己。要求牙医定期清洁它比对其进行拖动更为昂贵。晚上刷牙时，还会有“节奏”要求：缓慢刷，背面，将它们上下移动。尤其是后牙和牙龈，这是细菌的天堂。刷牙后，最好不要立即进食。上床睡觉之前，请更少的甜食，以免促进细菌。生活习惯也非常重要。进食后洗嘴，不要在午夜吃零食，然后上床睡觉，以防止睡前细菌的增殖。用牙刷来keep你的心健康。一个晚上2分钟，您真的小心吗？ No matter how old you are, even if you already have hypertension and cardiac diseases, as long as you start fixing your brushing teeth and bibi cleaning habitsG Now, the risk will gradually decrease.后来，天姨妈帮助设置了闹钟，购买电动牙刷和牙线。他每天晚上完成后睡着了。半年后，体格检查中的血压变得更加有效，心脏陷入困境。她对每个人都小声说：“小牙刷，大心 - 不要低估它！”
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天姨妈今年65岁。他嘴里的义齿已经与他在一起已经十多年了，他为自己的话感到有些自豪。但是去年，我的血压总是不稳定的，我总是感到胸部紧绷，大脑肿胀，服用降压药的作用是平均的。家庭中的每个人都记得她，每天做汤和吃饭时，她都很小心。他为什么不能避免心血管问题？直到一天，我的女儿陪着她进行体格检查，并遇到了一位老心脏病专家。在聊天中，他随便说：“天姨妈，你晚上刷牙了吗？”田姨妈被惊呆了：她的衣服在阳光下勤奋，她经常在晚上睡觉，晚餐后懒得懒惰。摇晃专家和sa摇说：“您只是失去了牙齿。如果您晚上不刷牙，心血管会受到损失。今天，许多冠状动脉心脏病和高血压隐藏在牙齿之间的缝隙中。”你可能会感觉如此MU当您这么说时，但是权威研究和Fudan University的许多医学数据确实集中在夜间刷牙的“小东西”上，其背后的“心脏代码”比想象的要大。晚上，您的牙齿刷牙应该在您心中做什么？哪些习惯最有可能“陷入陷阱”？
许多人认为牙刷主要与卫生有关，并防止牙痛。但是近年来，国内和外国研究发现，如果您晚上不刷牙，您的血管和心脏确实很容易引起问题。审查的Nthe Fudan University团队是成千上万的人，结果发表在《中国流行病学杂志》上。数据表明，长期刷牙的人的冠状动脉心脏病和心肌梗塞的发生率比有时刷牙或刷牙的人少21.6％。哈佛大学的心血管和脑血管大数据也提供了类似的答案：E每天晚上刷牙可以将高血压和冠心病的风险降低18％-23％，而刷牙的风险并不是谨慎的风险。中国科学院还发现，口腔中的细菌含量高，牙周炎复发，心血管和脑血管事件（例如心肌梗塞和脑梗塞）更有可能赞美血液容器。
为什么您仅仅通过刷牙就会“刷”这么多心脏风险？它始于口腔和血管的“无形通道”。睡觉时，唾液分泌会降低并降低自我选择能力。牙齿和牙龈之间的细菌有机会爆炸，口腔中的大量细菌很容易在血管中sneeak。如果您目前不刷牙，炎症反应会影响血管内皮，从而导致炎症因子和动脉粥样硬化的增加，这是Li克里（Kely）引起高血压，冠心病和心肌梗塞。医生生动地说：“腐烂的牙齿等同于时间泵。”晚上仔细地刷牙与每天晚上破坏他的童年危机相等。
不仅理论分析，数据和实际临床病例也可以证明，如果您在晚上正确刷牙，您会真正体验到身体的明显积极变化。 1。心肌梗塞和冠心病的发病率降低。当Fudan大学团队在上海进行了一项调查时，他们跟踪了50,000多人。总结发现，每天晚上仔细刷牙超过两分钟的人在接下来的五年中的发病率比同龄人低22.8％。最未知的小组是60-70岁的组。这群人坚持要刷牙迟到，而心肌梗塞的风险比SA T少三分之一辐射的懒惰刷子，甚至不是刷子。 2。血压更稳定，剂量降低。哈佛公共卫生研究中心已经审查了100,000多个病历。数据的直接亮点：在夜间刷牙的成年人中高血压的扩散降低了约19.5％。许多成年人和成年人改变了降压药，没有作用。结果，他们发现口腔的肿胀很严重，牙龈反复发炎。治疗牙周炎 +坚持在晚上刷牙，血压缓慢约束。
3。血液炎症的指标减少。对日本的“周期炎和心血管疾病”的全面综述表明，具有良好刷牙的群体对血液炎症的反应较低（例如CRP，白细胞）。这些炎症指标与心肌梗塞和动脉粥样硬化密切相关。 4。牙龈和牙齿他们本身是健康的，心脏牙医直接受益并不少见，但是心脏病学家说，带有炎症反应（发红，炎症，出血）的牙龈是患有心脏病风险的“警告灯”。当牙龈治愈时，心脏风险会大大降低。牙刷不仅是形式。最主要的是，如果您可以进入细菌盲区并坚持良好的习惯。有三个很容易注意到的主要细节，但要关键。超过60％的人做错了：不要用早晨来制作或冲洗唾液。在GABI时，主要函数仍然相同。请确保在晚上上床睡觉之前仔细刷牙，开始两分钟，不要尝试快速。
您需要选择合适的牙刷，软刷子更好，应该扮演牙线。许多成人和成年人也使用太困难，这会损害他们的牙龈。对于柔软的头发 +氟化物牙膏，请确保o用牙线彻底清洁牙齿和牙龈边缘之间的细菌。与单个刷牙相比，牙刷 +牙线的作用可将风险降低超过10％。建议去常规的牙齿部门每年清洁牙齿一次超过60年。牙垢和牙周炎通常不会感觉到自己。要求牙医定期清洁它比对其进行拖动更为昂贵。晚上刷牙时，还会有“节奏”要求：缓慢刷，背面，将它们上下移动。尤其是后牙和牙龈，这是细菌的天堂。刷牙后，最好不要立即进食。上床睡觉之前，请更少的甜食，以免促进细菌。生活习惯也非常重要。进食后洗嘴，不要在午夜吃零食，然后上床睡觉，以防止睡前细菌的增殖。用牙刷来keep你的心健康。一个晚上2分钟，您真的小心吗？ No matter how old you are, even if you already have hypertension and cardiac diseases, as long as you start fixing your brushing teeth and bibi cleaning habitsG Now, the risk will gradually decrease.后来，天姨妈帮助设置了闹钟，购买电动牙刷和牙线。他每天晚上完成后睡着了。半年后，体格检查中的血压变得更加有效，心脏陷入困境。她对每个人都小声说：“小牙刷，大心 - 不要低估它！”
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